Албетте, жалпыга маалымдоо каражаттарынан: "Окумуштуулар күнүнө бир стакан шарап өмүрдү узартарын далилдешти" деген сыяктуу баш сөздөрдү бир нече жолу көрдүңүз. Буга бир нече себептерден улам ишенүүгө болбойт.
Биринчиден, илимпоздор эч нерсени "далилдебейт". Алар гипотезаларды белгилүү бир шарттарда текшеришет жана кандайдыр бир ыктымалдуулук менен туура жыйынтык чыгарышат.
Мисалы, белгилүү бир изилдөө алкоголдун ак европалык эркек кишилердин өлүмүнө кандайча байланыштуу экендигин текшерип көрүшү мүмкүн. Натыйжада, күнүнө бир стакан шараптын узак жашоонун узактыгы менен байланыштуу экени аныкталса дагы, бул мамилелер себеп болгон деген факт эмес.
Балким, үчүнчү фактор баарына "күнөөлүү" болушу мүмкүн - мисалы, кирешенин деңгээли: Европанын бай эркектери күнүмдүк стакан шарапты, ошондой эле сапаттуу тамак-ашты жана жакшы дары-дармектерди сатып ала алышат. Же себеп-натыйжа түшүнүксүз: ден-соолукту алкоголь эмес, ал эми ден-соолугу чың адамдар бир аз ичсе болот. Акыры, мындай изилдөөдө аялдар, башка улуттун жана улуттун өкүлдөрү жөнүндө эч нерсе билинбейт жана дагы деле болсо эсепке алынбаган көптөгөн факторлор бар. Ошондуктан, бир изилдөөнүн жыйынтыктарын бардык адамдарга жайылтууга эч кандай мүмкүнчүлүк жок.
Экинчи жагдай, бардык изилдөөлөрдү анализдеп көрсөңүз дагы, спирт ичимдиктеринин аз дозалары менен ден-соолуктун ортосунда эч кандай байланыш жок экен. Мета-анализ сыяктуу илимий метод бар - окумуштуулар белгилүү бир тема боюнча бардык адекваттуу изилдөөлөрдү чогултуп, жалпылаштырып, жыйынтык чыгарышат. Мета-анализде айрым илимий эмгектердин каталары жумшартылат, алардын тыянактары аздыр-көптүр биздин ар бирибиздин турмушубузга колдонулат. Демек, мета-анализдерге ылайык, аз ичкендердин жана такыр ичпегендердин ден-соолугунда эч кандай айырма жок.
Ошентип, алкоголь аз дозада - күнүнө 10 граммдан ашпаган этанол (болжол менен бир стакан шарап, пиво же бир стакан арак) сиздин жашооңузду кандайдыр бир деңгээлде жакшыртууга күмөн, бирок ал деле начарлап кетпейт.
Күтө туруңуз, бирок алкоголь жана сергек жашоо образы туура келбейт!
Мен сага дагы айтып берем - азыркы жашоо негизинен сергек жашоо образына анчалык туура келбейт. Эгер сиз шаарда жашап, унаа айдасаңыз, анда мындан ары сергек жашоо образын жүргүзбөйсүз.
Мисалы, автоунаада канцерогендер абада ушунчалык көп - арак эч качан түшүмө кирген эмес! Эл көп жүргөн шоссе менен чуркоо ошол 20 грамм таза спирт ичимдиктерине караганда адам өлтүрөт. Эгер сиз дагы тамеки тартасаңыз, анда эмне ичкениңиздин мааниси жок.
Бул каалаганча ичсе болот дегенди билдирбейт, анткени баары бир жоголот.
"Пиво" алкоголизм "арактан" жаман "Пиво", "арак", "пинонир" жана башка алкоголизмдин түрлөрү жок. Анын бир гана түрү бар - этанолго көз карандылык.
Бул көз карандылык үчүн алкоголдун денеге кандай формада кириши эч кандай мааниге ээ эмес. Дагы бир нерсе, убакыттын өтүшү менен алкоголиктин этанолго болгон муктаждыгы өсөт. Адам "абалга" жетүү үчүн мынча сыра же шарап иче албай калат деген мааниде, анткени ашказандын көлөмү чектелүү. Демек, көпчүлүк алкоголиктер акыры аракка өтүшөт - бул баа / сапат / эффект жагынан алар үчүн идеалдуу.
Аракка өтүү бул көз карандылыктын жетишээрлик деңгээлде өткөндүгүнүн көрсөткүчү деп айта кетели. Дароо эле спирт ичимдиктеринен баштай турган адамдар аз - адатта, алгач сыра жана шарап сыяктуу "жеңил спирт" колдонулат. Бирок "жеңил дарылар" болбогондой эле, "жеңил алкоголь" дагы жок - ар кандай суусундук көз карандылыкты пайда кылышы мүмкүн - жана ал жерде арактан алыс эмес.
Эгер сиз ичсеңиз, анда суусундуктарды аралаштырбаңыз!
Дагы бир жолу, организм этанолду кайсы ичимдиктен алганына маани бербейт. Мастыктын күчтүүлүгү (жана андан кийинки похмельность) көз каранды канча гана таза спирт ичимдиктерин. Аралаштырыңыз, аралашпаңыз - чектен ашып кетсеңиз, эртең менен баары бир жаман болот.
Албетте, нюанстар бар - кээ бир суусундуктарда "оордотуучу" заттар бар, ошол эле метанол. Көбүнчө ал продукттарда, айрыкча үй шартында жасалган, мөмө-жемиш катары кызмат кылган чийки зат, пектинге бай - алмурут, алма, алча, анча-мынча жүзүм. Эми, эгер сиз арак менен кальвадону аралаштырсаңыз, анда эртең менен этанол менен метанолдун таасирин сезесиз. Пиво менен коньяктан кийин дагы бирдей - похмель "ачык түстө" болуп, эки суусундукка да мүнөздүү уулуу заттардын "ноталары" болот. Демек, мүмкүнчүлүк болсо, аралашпаган жакшы. Болгону.
Суукта 100 грамм ичип жылынсаңыз болот
Сиз кыла албайсыз. Тескерисинче, андан да көп тоңсо болот, өлүмгө чейин.
Ичкилик тери тамырларын кеңейтип, жылуулук бөлүнүп чыгат. Эгерде сиз бөлмөгө муздактан кирип келип, бир аз ичсеңиз, анда ал тезирээк ысып кетишиңизге жардам берет: кан тамырлар кеңейет, бирок ысык сизде калат, анткени ал дагы жылуу. Ал эми көчөдө спирт ичимдигин ичсеңиз, анда кеңейген идиштердеги ысык денеңизден тез эле чыгып кетет - ошондо дагы тоңуп каласыз.
Ичкиликтин мындай "өзгөчө таасиринен" улам, мас адамдар көчөдө + 20⁰С температурада деле тоңуп өлүшөт: абанын жана жердин температурасы дене температурасынан төмөн, организм өтө тез ысып кетет жана overcooles өлөт.
Спирт ичимдиктери - жакшы уктай турган дары
Ичкилик чындыгында мээнин иштөөсүн басаңдатат, бул сизди уйкуга батырып, тез уктап кетиши мүмкүн. Бирок мындай түш, кыязы, кыска жана натыйжасыз болот.
Ичкиликтин таасири кээ бир уктатуучу таблеткалардын таасирине окшош. Сиз тез уктайсыз, бирок уйку фазалары бузулуп, түн ортосунда ойгонсоңуз болот - жана таңга чейин дагы уктабайсыз.
"Алкоголдук" уйку физиологиялык эмес, толук эмес, демейдегидей эс алып келбейт. Андыктан алкоголдук ичимдиктерди уктатуучу дары катары колдонуу сунушталбайт, адатта, уктаар алдында дароо ичпөө сунушталат.