Албетте, адамдын эң күчтүү алкоголдук ичимдиктери - арак. Аны колдонууга байланыштуу кеңеш бериши мүмкүн, бирок арактын көпчүлүк сүйүүчүлөр аны кантип колдонууну билишпейт. Аракты туура, достордун, жакын туугандарынан, ж. б. у. с. Биз сизге арактын эмне экендигин жана аны ичүү жөнүндө көбүрөөк маалымат беребиз жана ырахат максималдуу, мас болуу жана анын кесепети кыйынчылык алып келбейт.
Кантип аракды туура ичсе болот
Ичкилик ичүүдөн мурун, сиз өзүңүздү даярдашыңыз керек. Той баштаганга чейин 2-3 саат мурун, 30-50 мл аракты ичиш керек. Неге? Дененин аракеч иш-аракетин бөгөттөй турган заттарды өндүрүүнү баштоо үчүн ушунчалык зарыл. Элдер "боордун ачылышы" деп аталат. Көз айнек же стектерден бир түргө бир водка ичүү сунушталат. Ичерден мурун, сиз терең дем алып, шыктануу менен биригишиңиз керек.
Андан соң алкоголдук ичимдиктен ашыкча ичүү үчүн, дем-күч жасалат, андан кийин сиз бир нерсе жей аласыз. Ар кандай алкоголдук ичимдиктер менен арак ичүү мүмкүн эмес, анткени ал дене үчүн өтө пайдалуу эмес. Ашказанга кирген ар бир алкоголь аны ууландырат, ошондуктан спирт ичимдиктерине киргенден кийин, ашказандагы сууга байланыштуу дароо жууп, дароо жууп турушат. Кимдир бирөө спирт ичимдигин ар кандай суюктук менен ичкенден кийин, ал денеден суу алмаштыра баштайт, ал жаңылышып, жуунуучу болуп өткөн деп жаңылып жатат деп жаңылыш деп ойлойт. Натыйжада, бул өтө олуттуу мас болуу менен гана эмес, адамдын тамак сиңирүү системасы менен көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Көпчүлүк алкоголдук ичимдиктердин биринчи жана экинчи сигналдары менен үчүнчү мүнөттөн кийин, алкалык алкоголь ичпөө үчүн үчүнчү мүнөттөн кийин кыскача тыныгуу талап кылынат. Ар бир организм үчүн мас болуу өзүнчө аныкталат. Адам аны өзү үчүн орнотушу керек. Бирок сиз кече өткөрүүнү токтотушуңуз керек деп айтууга болот деп айтууга болот, ал эми ичимдиктин кийинки бөлүгү жөн гана "көтөрүлбөйт". Демек, норма жетишилген жана сиз өзүңүздү жеңишке жетишпешиңиз керек.
Тамак же ич
Адамдын сүйүүсүнө карабастан, кээ бирлери арак ичип жатканда, бир аз тамактанууну каалашат, ал эми үймөктөн кийин алар оозун же башка суусунан суу ичишет. Мындай жолдоштор өзүлөрүнүн жүрүм-турумун жөн гана түрткү берет: аракты - дене үчүн уу, ал эми ал тамак-ашка жүктөлгөн болсо, анда ал үчүн кыйын болот. Дарыгерлер "кайра толтуруу" деген суроого башкача жооп беришет. Кантип "күчтүү" ичкенге чейин? Тизме бул:
- сода;
- суу;
- ширелер.
Сизсус "дилут" даражасын "бузуп" көнүп калды. Чындыгында, натыйжа тескерисинче болот: газ көбүкчөлөрү тез арада организмдин курамдык бөлүктөрүн кыйратат. Төмөнкү сызык:
- аз өлчөмдө тез мас болуу;
- ичеги-карын көйгөйлөрү (мындай реакция олуттуу болушу мүмкүн);
- Табиттин жетишсиздиги (кырдаалды начарлатат, анткени арак сиңиши, эч кандай жол менен чектелген эмес, өтө эле ылдамдыкта болот).
Уйку бези дагы азап чегүү сыяктуу кимдир бирөөгө ар бир адамдан ар бир адамдан арылтууга болбойт. Бирок Горький менен бирге же бирге ичүүчү минералдарды сүйгөндөр мындай сабакка каршы эскертүү керек. Ичкиликти суу менен ичүү эмне үчүн жаман? Бул дененин абалына оң таасирин тийгизиши керек окшойт: Этанолдун ичине кирген Этанол токтоосуз бөлүнүп чыгат.
Чындыгында, биздин денебиз таза суунун бир бөлүгүнүн бир бөлүгүнүн бир бөлүгүнүн оорусун кабыл алса, ал "чечет" деп кабыл алгандыктан, тойлор бүттү, суу жоголуп, токсиндердин чыгышына көңүл топтой албайсыз. Натыйжа мас болуу. Ширектору үчүн алар канга сиңирүүгө зыяндуу заттарга кийлигишпеши керек. Алар болжол менен сууга окшошот. Чындыгында, кээ бир ширелер уулуу эффектин бир аз алсыратат:
- ачык күрөң;
- помидор;
- Мукабаат.
Канча алкоголдук ичимдикти канткенде ичсеңиз болот
Алкоголдук ичимдиктин көз карашы ар дайым эле ичкиликтин көлөмүнө жараша боло бербейт. Бир кыйла деңгээлде, себеп тукум кууган предспозиция жана психологиялык факторлор. Зарыл болгон учурда, көп ичкен адамдар да көпкө ичпей туруп жасай алышат. Бирок ар дайым алкоголдук ичимдиктөө акыры көз карандылыкты пайда кылышы мүмкүн. "Сын-дозасы" деген сөз бар - бул, ал алкоголизмдин 2-3-этапында, аң-сезимди көзөмөлдөп, оор атлетивдүү башталганда, масштабдуу, масштабдуу адам ичпей турган адам үчүн эң жогорку дозасы.
Ал ичкиликке көз карандылыгы бар деп шектенип жаткан адам анын кайсы этапта экендигин болжол менен билиши керек. Бул оорунун өсүшүнө жол бербөө жана жок дегенде ушул деңгээлде туруктуу болуу маанилүү. Мындай адамдар аракты төмөндөтпөстөн, ал тургай, эркелеткенге чейин, ал эми эркелерден баш тартууга жардам беришиңиз керек, алар өздөрүн башкара алышкан. Ичкиликтин көлөмүнүн көбөйүшү этиятсыздыкка жана катуу бинге алып келиши мүмкүн. Алкоголизмдин 1-2-этапында орточо жана тең салмактуулукту каалаган адамдар айына 100-300 г of vodka 1-4 жолу ичишет. Бул денеге бир аз зыян келтирет жана мас абалында ичкиликке алып келери андан ары пайда болгон алкалык көз карандылыкты мындан ары да сактайт. Ичкиликке көз карандылыктан жапа чеккен адамдар алкоголдук ичимдикти керектөөнү толугу менен таштап кетиши керек. Ар кандай дозасы, түрүнө жана сортторуна карабастан, бөлүштүрүү ыктымалдыгын жогорулатат жана ден-соолукка терс таасирин тийгизет. Ичкиликтин жашын эске алуу керек. 20 жашка жетпегендер уктоого көбүрөөк мүмкүнчүлүктөр бар. Ортоңку эркектер кесепеттерге чейин бир аз жеңилирээк.
Арак ичкенге караганда
Арак ичүү сунушталбайт, бирок буга дагы бир артыкчылыгы бар. Ичкилик ичкенден кийин, дене ашказанынын дубалдарына терс таасирин тийгизген ашказан ширесин интенсивдүү жаратат. Эгерде сиз арак ичсе, суюктук бир аз алкоголдук зыяндын төмөндөшүнө шүгүрөгөндүктөн, суюктук кандайдыр бир коргоону жаратат, ага бир аз төмөндөйт. Албетте, алкоголь жеген жакшы, бирок сиз аны чектен чыгара аласыз. Бул үчүн, ширеси, компотту же жөн гана суу ылайыктуу, бирок газдалган суусундуктар эмес. Эгерде арак ичүү адатынан баш тартуу мүмкүн болбосо, ден-соолукка зыян келтирүү керек деп аталган суюктуктар гана. Сүт менен арак ичүү. Бул боорго жакшы таасир этет, андан жүктү төмөндөтөт. Эгерде аракдын сапаты начар болсо, анда зыяндуу аралашмалар сүт молекулалары менен туташтырылат, алар канга киришпейт, бирок ичегилер аркылуу алынып салынат. Ошентип, алкоголдук ичимдиктин денеге терс таасири төмөндөйт. Мындан тышкары, сүт сүтүнөн кийин эч кандай кыйынчылык болбойт, ал эми адам өтө мас болбой калат. Арактын кээ бир өсүмдүктөрү арак сүтүн тазалоо ыкмасын колдонушат. Сүттү колдонуп, алкоголдук коктейлдер дагы бар. Ошондой эле сиз арак менен арак колдонсоңуз болот. Бул алкоголь чай менен жууп салуу мүмкүн эмес. Ал алкогольдун сиңишин кандын ичине салып, тез мас болушуна алып келет. Soda суу менен жууп салууну сунушталбайт. Көпчүлүк арак ширеси менен арак колдонушат. Бул туурабы? Помидор же ар кандай жемиш ширеси - бул денеге терс таасирин тийгизген суюктук, эгер сиз аны спирт менен айкалыштырсаңыз. Бирок, жемиштер жана жашылчалар этанол зыянды азайтуучу компоненттерди камтыйт. Адистердин айтымында, арак ширесин ичпеген жакшы, бирок алкоголдук ичимдикке кошуп, коктейлдерди бышырыңыз. Арак мындай ширелерди менен айкалыштырылышы керек:
- Томат ширеси - спирт менен аралаштырыңыз 2: 1;
- Апельсин ширеси - 3: 1 катышы боюнча аракка кошуңуз;
- Алча ширеси - 3: 1 катышкан алкоголь менен алколог менен аралашып;
- Мукабанын ширеси - арак менен аралашыңыз 2: 1;
- Анар ширеси - алкоголь менен дилут 3: 1.
Сиз аны жөнөкөй суу менен ичип, тамак-аш менен тиштей аласыз. Учурда аракты мыкты айкалыштырып, эртеси эртең менен олуттуу абалдан алыс болуңуз.
Hangover
Ден-соолукту чыңдоо үчүн, майрамдан кийин, адамдар бир эле арак же сыра колдонууга кадимки нерсе. Муну жасоо үчүн бул сунуш кылынбайт, анткени алкоголдук синдромду басаңдатуу үчүн алкоголь ичип, ичкиликке жана алкоголизмдин түздөн-түз жолу. Дененин абалын жакшыртуу үчүн, сиз минералдык сууну, помидор жана конверт туздалышы мүмкүн. Арактын көп мезгили ар кандай өзгөрүлмө болушу таң калыштуу эмес экендиги таң калыштуу эмес. Чындыгында, арак денедеги суу салт балансын бузат, ал эми ар кандай чөмүлтүлгөн бул тең салмактуулукту калыбына келтирүүгө жардам берет. Эртең менен сиз шартын жеңилдетүү үчүн аскорбин кислотасын ала аласыз. Тоок сорпосу, ачык шорпо же курч ысык идиштер, ошондой эле чоңойтууга жардам берет. Карама-каршы душ жана таза абада сейилдөө жардам берет. Кофе жана күчтүү чай сыяктуу суусундуктар, колдонбогон жакшы. Алар спазмоддук идиштерге байланыштуу арак сандаган кан басымын көтөрүшөт. Арак - бул славяндардын улуттук ашканасында тамыр жайган салт жана ырым-жырым. Илгертен бери ар кандай арак менен жасалган салттуу аң-сезим тамактын милдеттүү сыпаты болуп келген. Арак, башкача айтканда, аракетти ойготуу үчүн колдонсо болот, андыктан ар түрдүү дасторкон жок болсо, анда майрамдык жана эс алуу мас болуп калат. Жакшы табитке аракты туура даярдаган Тойго жакшы мүмкүнчүлүк берет.
Кандай өлчөмдөр менен алкоголь иче аласыз
Баарыбыз алкоголдук ичимдиктерди колдонуудан башкача айтып жатабыз. Кимдир бирөө күн сайын бир бөтөлкө бир бөтөлкө пиво ичиңиз, бир бөтөлкө бир бөтөлкөсүн өткөрүп жиберүүнү каалайт, кимдир бирөө майрамдарда гана ичет, ал эми кээ бирлери алкалуу алкоголдук ичимдиктерге кайдыгер мамиле жасашат. Бирок, көптөр ичүү темасын жигердүү талкуулап, илимий чөйрөлөрдөгү талаш-тартыштар узак убакытка созулган эмес. Ичкилик ичүү үчүн зыяндуубу, же сиз бир аз төлөй аласызбы? Же ал ичпей коюу зыяндуубу? Изилдөөнүн аркасында илимпоздор таптакыр акылга сыйбаган нерсе, өнөкөт алкоголиктерге, чейрекке ээ болгон адамдар жүрөккө ээ болушат. Бул жерде сиз бир жөнөкөй корутунду тартсаңыз болот - баары ченемдүү болуп саналат! Логикалык жактан ой жүгүртүү, эгерде суусундукка ээ болсо, анда ал чоң суроо-талапка ээ болсо, анда ал жок дегенде бир аз пайда алып келиши керек. Бирок бул кандай жакшы болот жана алкологдорду такыр ичсеңиз болот? Дарыгерлер спирт ичимдиктеринин айрым түрлөрү акылга сыярлык түрдө колдонулуп, ден-соолукка пайдалуу боло алышат деген теорияга карманышат.
Акылбек - Аккорд симфония
Салттуу арак снектеринин тизмеси мыкты деп аталат.
Туздалган, туздалган, бадыраңдуу бадыраң, Сауеркраут "суибелдик" судиттелген "скибелдер", төрөлгөн нан менен суюк, туздуу же ышталган бадыраңдуу бадыраң. Шымырап жатканда, шылдыңдай болуп калганда, табиятта ичпей койгула! Балыкты тазалоо мүмкүнчүлүгү бар болсо - анда туздалган балык сатып алуу мүмкүнчүлүгү бар болсо, анда ал түздөн-түз туздалган. Бул видео сөөктөрдү сөөктөрдү сөөктөрсүз тазалоонун эң сонун жолун кеңири сүрөттөйт - бул көп убакытты талап кылбайт: Эмгекчилдикке ыраазычылык билдирүү үчүн, сиз бонус алышы мүмкүн, ал эми кызыл түстө болбой турган бонусту алсаңыз болот. Кредит учурунда икрог бар экендигин кантип аныктаарын билбейсиңби? Балык бүгүп бүгүп, "икра" инсан - бул катуу түздөн-түз түздөө, "сүт" - жумшак, ал акырындык менен түздөөчү болот. Айтмакчы, "сиз" мамилелешүү "ортосундагы тыныгуулардын ортосундагы тыныгуулардын ортосундагы сыгылгансыз суусундуктарды ичүү керек. Баардык эң мыкты - табигый тониктер, мисалы, свивепс сыяктуу. Алардын курамында - бул бодду стимулдаган бир зат бар. Жашыл жана кара чай, мат, алма, жүзүм жана башка ширелерди, жөнөкөй минералдык суу дагы аракты үйрөнүүгө жардам берет. Айкын себептерден баш тартуудан баш тартуудан баш тартуу керек. Акыры - адаттан тыш, бирок абдан ийгиликтүү тамактары:
Быштак.
Албетте, таза формасында эмес, нан үчүн намаз түрүндө - бул арзан, даамдуу, тез жана дени сак! Тамак бышыруу үчүн, блендердеги сарымсак, бир нече сарымсак, бир чымчым, бир чымчым туз жана бүт нерсени жаңы быштак менен тартыңыз. Эгерде быштак быштак өтө кургак болсо, анда кичинекей майонезаны же арык майын кошуңуз. Быштактар быштак, чөптөр менен айкалышкан, денеден токсиндерди жок кылат, диуретикалык таасирин алып, көптөгөн витаминдерди калыбына келтирүүгө жардам берет. Аракет кылганга чейин, мен канчалык даамдуу экенине ишене албайм!
Дарбыз.
Крым Классикасы - Пластикалык чөйчөктөрдөн жана эки жарым аралдын эки жарымы, ири алюминий плантер менен ширелүү целлюлозадан кыйратылган. Таң калыштуусу, гармониялуу айкалыштыруу! Диуретикалык эффектинин кесепетинен дарбелон тез арада зыяндуу заттарды алууга жардам берет, жана жаркыраган даамдын жардамы менен, ал жылуу аракка тиштегендигин натыйжалуу үзгүлтүккө учуратат!
Мандарининдер.
Жаңы жылдык воспозу, ал эми арак менен мандариналардан тышкары, эч нерсе жөн гана чырпаган нерсе. Цитрус жемиштеринде метаболизмди тездетүүчү креббулдардын циклдеринин атайын кислоталары бар - денеңиз спирт ичимдиктерин тез арада бөлөт. Грейпфрутту тандаган жакшы - бул - бул зат зат акселерчиси, ал эми кайгылуу адам аракты жакшы көрөт.
Балмуздак!
Эмне айтууга болот? Suum cuique - ар бириңерге. Эгер сиз ичүү керек болгондо, өзүңүздү кандайдыр бир жагдайга туш болсоңуз, бирок жегенге эч нерсе жок, "кудайлардын тамак-ашын" колдоно турганыңызды билесиз. Мага ишен - эффект абдан кызыктуу!
Кантип алкоголдук ичпөө
Ички аракетти ооруга алуунун алдын алуу мүмкүнбү? Мүмкүн. Бирок бул адам өзү жана анын жакын адамдары жана достору да көп күч-аракет талап кылынат. Андан ары жараян барып, алкоголдук бассейнден чыгуу канчалык кыйынга турса, квалификациялуу адис-психотерапевттин жардамы көп талап кылынат. Бирок алкоголдук ичимдикке көз карандылыгы пайда болгонго чейин, адамдын ден-соолугуна эч кандай зыян келтирбестен, адамды кадимки жашоого кайтарып берүү мүмкүнчүлүгү бар. Кандайдыр бир жол менен, жок дегенде, алкоголь менен болгон мамилеңиздин олуттуу деңгээлин баалоо мүмкүнбү? Мүмкүн. Бул үчүн атайын тесттер-анкеталар бар. Онлайн режиминде да бар.